Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Admin 2 Views 0 comments
Advertisement

Ćwiczenia rozgrzewki Taichi są bardzo ważne dla zachowania elastyczności i zapobiegania urazom podczas rutynowych ćwiczeń tai chi. Dowiedz się, jak to zrobić tai chi rozgrzewki z poradami ekspertów w tej darmowej serii filmów wideo sztuk walki.

Podsumowanie serii

Tai Chi to starożytna praktyka, która powstała w Chinach. To było praktykowane i adaptowane przez lata, aby obejmować wiele różnych stylów. Tai Chi jest obecnie nauczany przez Zachód, ale głównie jako forma ćwiczeń i medytacji. Ponieważ Tai Chi jest uziemiony w sztukach walki, ma kilka zastosowań wojennych, ale obecnie jest nauczany głównie z innych jego zalet. Naucząc się uczynić Tai Chi możesz poprawić wiele rzeczy. Możesz poprawić równowagę i elastyczność, biorąc jednocześnie terapeutyczne korzyści.

W tym darmowym filmie eksperci instruktor chiń scy taichu dowiedzĘ ... się, jak wykonywać Tai Chi warm up. Rozgrzewka jest bardzo ważna przed ćwiczeniami, aby zapobiec urazom i pozostawać elastycznymi. Dowiesz się, jak robić nadgarstki rozgrzewki, kostka rozgrzewki, klatki piersiowej otwarcia rozgrzewki i szyi rozgrzewki. Dowiesz się również, jak zrobić pozycję wojowników Tai Chi, co jest wspaniałym ćwiczeniem rozgrzewającym całe ciało. Jeśli interesują Cię Tai Chi, niech nasz ekspert pokaże, jak rozpocząć ćwiczenia Tai Chi z dużą rozgrzewką.

Wyświetl 1-8 z 8 filmów

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Tai Chi kostki rozgrzewki

Podgrzewacze kostek w Tai Chi pomogą rozgrzać całą nogę. Dowiedz się, jak to zrobić Tai Chi rozgrzewki dla kostek z poradami z Tai ... Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Tai Chi Ciepło Znaczenie

Rozgrzewka ćwiczeń tai chi jest ważna dla zwiększenia efektywności ćwiczeń Tai Chi. Dowiedz się więcej o znaczeniu rozgrywek emocjonalnych w Tai Chi z poradami ... Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Podgrzewacze Tai Chi Warm Ups

Uruchomienie nadgarstka tai chi rozciąga się i wyginie nadgarstek, aby przygotować się do ćwiczeń. Dowiedz się, jak to zrobić Tai Chi rozgrzewka dla nadgarstków z poradami od ... Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Tai Chi Neck up

Podgrzewanie szyi w Tai Chi jest bardzo ważne dla zapobiegania urazom. Dowiedz się, jak to zrobić Tai Chi rozgrzewka dla szyi z poradami z tai chi ... Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Pozycja Tai Chi Warrior

Pozycja wojownika w Tai Chi jest świetnym ćwiczeniem rozgrzewającym dla całego ciała. Dowiedz się, jak zrobić pozycję wojownika Tai Chi z poradami z Tai ... Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Tai Chi Shoulder Warm Ups

Podgrzewacze Taichi dla ramion wymagają obracania ramion wokół pleców. Dowiedz się, jak to zrobić Tai Chi rozgrzewki na ramiona z poradami z Tai ... Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Zasady Tai Chi

Podstawowe zasady Tai Chi obejmują ruch i energię. Dowiedz się więcej o zasadach Tai Chi z poradami instruktora Tai Chi w tym bezpłatnym filmie sztuk walki. Czytaj więcej

Tai Chi rozgrzewka ćwiczeń

Tai Chi Kombinezony

Otwarcie klatki piersiowej dla ćwiczeń tai chi jest bardzo ważne, aby zapobiec urazowi. Dowiedz się, jak to zrobić Tai Chi rozgrzewki dla klatki piersiowej z poradami z tai chi ... Czytaj więcej


Pktree all rights reserved, if not specified, are original, reproduced need to indicate the source.